Perché ci alziamo di notte per urinare?

Esistono diverse ragioni per cui potresti dover andare in bagno di notte, alcune delle quali sono benigne, altre invece richiedono un monitoraggio più attento.

Idratazione tardiva o eccessiva

Questo è il riflesso più semplice da controllare: hai bevuto molta acqua (o tisana!) prima di andare a letto? Un’eccessiva idratazione serale, soprattutto se comprende bevande diuretiche come il tè o la birra analcolica, può mettere a dura prova la vescica durante la notte. In questo caso, adattare l’orario dell’ultimo drink può fare la differenza.

Consiglio: prova a smettere di bere bevande due ore prima di andare a dormire per testarne l’effetto.

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